New

Витамины

Екатерина Николаенко Здоровье мамы и малыша
Если питание ребёнка сбалансированное и полноценное, то никаких витаминов не нужно!
Информация представлена по данным международных исследований.

Когда можно давать витаминные комплексы:
1⃣ Анорексия или недостаточный аппетит (чаще этим страдают подростки и молодые люди, находящиеся в погоне за идеалом красоты). Эти симптомы могут являться сигналом к более серьёзным проблемам со здоровьем.

2⃣Неблагополучная среда (бедность, плохое питание).

3⃣При плохой прибавке в весе (надо рассматривать не только социальные условия жизни, но и возможные генетические нарушения обмена веществ, нервные расстройства и т. д.).

4⃣Хронические заболевания печени, мальабсорбция жиров (муковисцидоз).

5⃣Гемолитическая анемия.

6⃣ Воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, целиакия).

7⃣Диета и веганская диета (отказ от приёма в пищу продуктов животного происхождения).

Особый акцент в педиатрии делается на витамин А (развитие зрения), витамин D (кости), железо (умственное развитие, аппетит), цинк (иммунитет, защитные силы организма).
Почему именно эти микроэлементы? Потому что по ним часто возникает дефицит, и он себя проявляет наглядно. Группа витаминов В также очень важна, но дефицит проявляется не так явно.

Как вы поняли, одно без другого не может: микроэлементы без витаминов, а витамины без микроэлементов. Все вместе они представляют собой сложную и уникальную биосистему нашего организма. Когда чего-то не хватает в одном месте, то избыток возникает в другом. Нужен баланс! Но как же тяжело его достичь.

Да, есть дети, которые плохо едят, так называемые «малоежки», но в этих вопросах нужно разбираться индивидуально, а потом принимать решение о витаминотерапии. Прежде всего, надо наладить полноценное питание, улучшить пищевой интерес, но это уже совсем другая история.

Остались вопросы к врачу? Задавайте их в комментариях!